صحة الفم هي القدرة على الابتسام و التحدث و المضغ و البلع و اللمس و التعبير عن المشاعر و العواطف دون ألم أو إزعاج أو مرض و من المشاكل التي من الممكن ان تؤثر على صحة فمك هي صرير الأسنان (العض على الأسنان بقوة دون أن تشعر) اذ ان صرير الأسنان يمكن ان يسبب تأكل في طبقة مينا الاسنان الصلبة للأسنان مما يزيدها عرضة أكثر لتسوس الأسنان، و ايضا يسبب صداع مزمن بسبب اجهاد في عضلات العض في الرأس.
صحة الفم و الصحة العامة لهما علاقة ثنائية الاتجاه. يمكن أن تسبب أمراض الفم بسوء في الصحة العامة اذ ان البكتيريا الضارة في فمك من الممكن ان تدخل الى جسمك في الداخل مسببة امراض مختلفة، و يمكن أن يؤدي سوء الصحة العامة إلى مشاكل صحية في الفم مثل مرض السكري و السرطان على سبيل المثال.
قد تؤدي الأنشطة اليومية أو الحالات الصحية غير المعالجة إلى مشاكل خطيرة في الأسنان. هنا يأتي دور واقي الاسنان كوسيلة فعالة للوقاية، سواء خلال ممارسة الرياضة أو أثناء النوم. سنوضح في هذا الدليل كيف تختار النوع المناسب، و لماذا يُعد استثماره قرارًا حكيمًا.
ما هو واقي الاسنان أو واقي الفم؟
إن صرير الأسنان اثناء الإستيقاظ أو صريرها أثناء النوم أمر شائع جدًا بين الأطفال و البالغين. و لكن عندما يبدأ في التسبب بالصداع أو ألم الأسنان و الفك، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيب أسنانك عن هذه المشكلة. العلاج الشائع لصرير الأسنان أثناء النوم هو واقي الاسنان.
المصابون بصرير الأسنان غالبا ما يستيقظون شاعرين بالصداع على الفور. أو وجود ألم في الفك، أو ربما قد يحدث كسر في الأسنان أو تأكل جزء منها و هذه علامات شائعة على صرير الأسنان.
واقي الأسنان أو واقي الفم. هو عبارة عن قطعة بلاستيكية ناعمة أو صلبة تشبه المثبت الخاص بتقويم الأسنان و تغطي إما مجموعة الأسنان العلوية أو السفلية أو كلاهما. تعتبر الواقيات الليلية علاجات شائعة لصرير الأسنان أثناء النوم. تعمل الواقيات على حماية الأسنان من قوة الانضغاط و تمنع الأسنان من التلاقي معا، مما يمنع الصداع و تلف الأسنان.
أنواع واقي الاسنان
1- واقيات الفم الثقيلة:
هذه الواقيات مصنوعة من الأكريليك و تستخدم لعلاج المفصل الفكي الصدغي و حالات صرير الأسنان الشديدة. كما أنها تساعد على استرخاء العضلات. ستساعد التعديلات مع العض على الواقي عضلاتك و ستساعدها على الاسترخاء.
نظرًا لأن الواقيات الليلية الصلبة مصنوعة من مادة صلبة، فهي من أكثر الأنواع متانة و لا تتلف بسرعة مقارنة بواقيات الأسنان الطرية.
2- واقيات الفم الخفيفة:
هذه الواقيات مصنوعة من البلاستيك الطري بسماكة 2 مم تقوم هذه الواقيات بمنع تلاقي الأسنان العلوية و السفلية مما يفك الضغط الناتج عن العض على الأسنان مما يحميها من التأكل كما أنها تحميك من الصداع بصورة بسيطة.
يتم تصنيع هذه الواقيات عن طريق اخد طبعة لأسنانك باستخدام عجينة المقاسات و من ثم يتم صب الجبس عليها لصنع نسخة من فمك و بعد ذلك يقوم المعمل بوضع مادة من البلاستيك على الجبس بسمك 2 مم.
تصنيفات واقي الاسنان
يمكن أيضًا تصنيف واقي الاسنان الليلي على النحو التالي:
دون وصفة طبية:
تحتوي الصيدليات على واقيات فم تصرف دون وصفة طبية و تكون ذات مقاس واحد يناسب الجميع يتم تشكيلها مسبقًا لتناسب أي فم.
لكن، يؤدي استخدام مثل هذه الأجهزة على المدى الطويل إلى تحول عضتك الى وضع خاطئ غير اعتيادي لأنها لم تصنع خصيصًا لشكل أسنانك.
واقي مصنوع خصصيا لك:
تقدم هذه الواقيات حلا مخصصا لأنها مصنوعة عن طريق أخذ مقاسات لأسنانك، و بالتالي فهو أكثر راحة.
تستخدم هذه الواقيات بصورة أكبر في طب الأسنان كما انها تستخدم في الرياضات العنيفة لحماية الأسنان مثل المصارعة و الملاكمة و كرة القدم الأمريكية.
اسباب ارتداء واقي الفم
1- منع تلف الأسنان:
نظرًا لأن صرير الأسنان يحدث عندما لا تكون واعيا، يزداد تعرض أسنانك لفقدان مينا الأسنان. يسبب تاكل المينا حساسية الأسنان بسبب كشف طبقة العاج الحساسة نتيجة لذلك، ستشعر بانزعاج عند تناول المشروبات و الأطعمة الساخنة أو الباردة. بالإضافة إلى ذلك، بدون حماية المينا لأسنانك، تصبح أسنانك أكثر عرضة للتسوس.
يتسبب صرير الأسنان ايضا بحدوث كسور أو تشققات في الأسنان. مسببة الألم الشديد، يمكن لطبيب الأسنان عمل حشو أسنان و لكن قد سينتهي بك الأمر بالحاجة إلى علاج أكثر تكلفة مثل تيجان الأسنان أو قنوات الجذور أو خلع الأسنان عند تفاقم الحالة. لكنك في النهاية ستحتاج الى واقي الفم لحماية اسنانك.
2- يمنع اضطراب المفصل الصدغي الفكي:
يربط المفصل الصدغي الفكي (TMJ) الفك السفلي و الجمجمة و يؤثر على العضلات التي تستخدمها للمضغ. عندما تضغط على أسنانك أثناء نومك، فإن المفصل الفكي الصدغي يعمل لوقت طويل، مما يمكن ان يصيبك في المفصل الفكي الصدغي. يسبب الاضطراب صعوبة في المضغ، و ألما حول عند اذنك، و الصداع يمنع ارتداء الواقي الليلي تطور الاضطراب لأنه يخفف من أي توتر يمكن أن يسببه للعضلات.
3- منع الصداع المزمن:
عادة ما تكون الام الرقبة المزمنة و الصداع هي الأعراض الأولى لصرير الأسنان حيث يظهر الخلل في المفصل الفكي الصدغي مسببا الصداع النصفي. تسبب العضلات المتوترة الصداع.
و مع ذلك، قبل أن تتسرع في تشخيص نفسك على أنك تعاني من صرير الأسنان، يمكنك التحقق من أن الصداع ناتج بالفعل عن صرير الأسنان عن طريق زيارتك لطبيب الأسنان، سينظر إلى سطح الأسنان فبدلا من أن تكون مدببة كالعادة، فإنها على الأرجح قد سطحت أثناء نومك بفعل العض اللاادراكي لوقت طويل.
طريقة أخرى هي البحث عن ركود اللثة و العظام الذي يمكن أن يحدث بسبب الصرير. يمنع الواقي الفموي المصمم خصيصا الصداع لأنك لن تكون مضطرا إلى شد العضلات.
4- الواقي الفموي و البلاك:
على الرغم من التشابه في الأسماء، يجب ألا تخلط بين واقي الفم الرياضي واقي الفم المصمم لمنع طحن الأسنان.
واقي الفم الرياضي يضر أكثر مما ينفع. و يغطي الأسنان و اللثة لأنه يهدف إلى حمايتها من الصدمات الشديدة لذا يتم ارتداؤه فقط عند ممارسة الرياضة فقط. إذا تم ارتداؤه ليلاً، فإنه يحبس البكتيريا على سطح اللثة أثناء النوم لأن اللعاب لا يمكنه الوصول إلى اللثة أثناء ارتداء واقي الفم الرياضي مما قد يسبب في التهاب اللثة.
يساعد اللعاب على تحييد الأحماض التي يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان و يغسل جزيئات الطعام و بالتالي يمنع تكون الترسبات.
بعض أجهزة الحماية الفموية تأتي بها ثقوب للسماح للعاب بالوصول إلى أسنانك. و بالتالي، سيوفر لك طبيب الأسنان التصميم المناسب اعتمادًا على حالة أسنانك.
فوائد استخدام واقي الاسنان
- يمنع كسور الأسنان و الشقوق الناتجة عن الصدمات.
- يقلل من خطر ارتجاج الدماغ عبر تخفيف قوة الصدمة.
- يحمي مينا الاسنان من التآكل الناتج عن الطحن الليلي.
- يخفف الألم و التصلب في الفك و فقرات الرقبة.
- يحسن جودة النوم و يقلل من استيقاظك المبكر نتيجة الضغط.
كيف تختار واقي الاسنان المناسب؟
السماكة: اختر ما بين 2–4 مم حسب شدّ الأسنان لديك أو حسب توصية طبيب الأسنان.
المرونة: يجب أن يكون مرنًا ليحتضن الأسنان دون التقليل من الفعالية.
التهوية: تصميم يضمن مرور الهواء و يمنع تراكم الرطوبة و نمو البكتيريا.
سهول التنظيف: يفضل أن يُغسل بسهولة دون الحاجة لغسولات معقّدة.
العناية بواقي الأسنان
نصائح التنظيف اليومي
- نظّفه بعد كل استخدام بفرشاة أسنان ناعمة و صابون لطيف، و ابتعد عن الماء الساخن الذي قد يشوّهه.
- يُنصح باستخدام معجون أسنان خاص أو غسول فم مطهّر خفيف لتجنب الروائح الكريهة والبكتيريا.
طرق التخزين الصحيحة
- احفظه في علبة تحتوي على فتحات تهوية “ventilated”، تمامًا كما يُعطى من عيادة الاسنان.
- تجنب تعرضه لأشعة الشمس أو حراراة عالية ليمتد عمره الافتراضي.
متى يجب تغييره؟
- عند ظهور تشققات أو تغير شكل بسبب الضغط أو الحرارة.
- بعد إصابة قوية أو بسبب زيادة حركة الأسنان (خاصة أثناء مرحلة النمو).
الخاتمة
إذا كنت تعاني من صرير الأسنان أثناء النوم، فإن اقتناء واقي الاسنان الليلي المناسب هو خطوة ذكية لحماية مينا أسنانك و تفادي مشاكل مستقبلية في الفك و اللثة. احجز موعدًا مع طبيب الأسنان اليوم، لتقييم احتياجاتك و اختيار الواقي الأنسب لك. سيساعد ذلك في ضمان سلامتك و راحتك على المدى الطويل!
